Effectief omgaan met stress en werkdruk – In company

Ook in uw organisatie spelen dagelijks stresssituaties. Drukke agenda’s, cliënten, collega’s en medewerkers die om uw aandacht vragen en daarnaast de combinatie werk en privé die vraagt
om een goede balans. En het lijkt er wellicht op dat het alleen maar drukker wordt. Het is een
hele kunst om hier mee om te kunnen gaan, om het evenwicht te vinden en te bewaren en
motivatie en voldoening uit het werk te blijven halen. De training die BTN College u aanbiedt
helpt uw organisatie om dit evenwicht te vinden en te behouden en op een effectieve wijze om
te gaan met alles waar u en uw medewerkers verantwoordelijk voor zijn.

Resultaat
- Inzicht in de manier waarop nu met stressvolle situaties wordt omgegaan;
- Het verschil tussen positieve en negatieve stress;
- Inzicht in de factoren die stress veroorzaken en verminderen;
- Vaardigheden en instrumenten om effectief om te gaan met de tijd;
- Sociale vaardigheden zijn verbeterd op het gebied van assertiviteit, waarnemen en relativeren.

Doelgroep
Deze training is bestemd voor een ieder die in stressvolle situaties effectief wil blijven en de
oprechte wens heeft hier iets aan te doen. 

Inhoud
- Wat stress is?;
- Herkennen van stresssignalen en hierop reageren;
- De waarde van sociale steun;
- Assertiviteit;
- Ontwikkelen van het relativeringsvermogen;
- Ontspanningsoefeningen;- Ontwikkelen van een eigen stijl.

Werkwijze
Een ervaringsgerichte cursus waarin de dagelijkse praktijk centraal staat. Aangezien deze
training in-company wordt aangeboden kunnen we maatwerk leveren toegespitst op uw eigen organisatie. De praktijk– en onderzoeksoefeningen worden kort en bondig onderbouwd met
theorie. Om het geleerde in de praktijk toe te leren passen wordt gebruik gemaakt van rollen-
spelen en videofeedback. Met regelmaat worden verwerkingsopdrachten geven om de
cursusinhoud te toetsen aan de praktijk. De training wordt vooraf gegaan door een intake-
gesprek met de opdrachtgever van 2 uur. Daarnaast raden wij u aan om het traject af te
sluiten met een persoonlijk coachingsgesprek van 1 ½ uur per deelnemer.

Tijdsinvestering
De training bestaat uit 3 bijeenkomsten (6 dagdelen) en optioneel een coachingsgesprek met een doorlooptijd van 3 maanden.